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Actividades de verano para mayores

Existes muchas actividades de verano para mayores siempre prestando especial atención a su salud a medida que envejece. Pasar tiempo al aire libre es bueno para todas las edades, ¡pero especialmente beneficioso a medida que envejece! Hay una variedad de actividades durante los meses de verano que ofrecen a las personas mayores la oportunidad de hacer algo de ejercicio y mejorar su salud y sus vidas.

Hacer que las actividades de verano para mayores al aire libre sean una prioridad puede beneficiar a todos; y los beneficios sociales y de salud de mantenerse activo son abundantes. No solo se siente bien salir, sino que se ha demostrado que la participación social mejora el bienestar mental y físico e incluso prolonga la vida.

¡Aquí están nuestras sugerencias sobre cómo alentar a las personas mayores a aprovechar el clima más agradable esta temporada!

Ideas de actividades de verano para mayores

Excursión de pesca

La pesca es una de las actividades de verano para  mayores relajantes que atraen a muchas personas. Las personas mayores pueden disfrutar de pasar tiempo con viejos amigos o tal vez con un nieto. Cuando van a un viaje de pesca, las personas mayores tienen la oportunidad de pasar tiempo de calidad con los demás. Muchas personas mayores se aventuran a los lugares de pesca locales durante las primeras horas de la mañana o por la noche, cuando las temperaturas no son tan cálidas.

Haga un picnic en un parque

Vuelva a la naturaleza preparando un almuerzo y comiendo al aire libre. Los picnics son una excelente manera de salir y absorber un poco de vitamina D. El aire fresco y una buena conversación son excelentes tanto para las personas mayores como para los cuidadores. Incluso puede organizar algunos juegos de picnic para personas mayores.

Jardinería

Plante verduras o flores en parterres elevados o macetas. Adaptar o adquirir herramientas que faciliten el trabajo en el jardín. Incluso las personas mayores con movilidad limitada pueden participar en algún nivel, especialmente con asistencia.

Visite museos 

Muchos museos ofrecen actividades de verano para mayores de forma gratuita. Si hace demasiado calor afuera, vaya a un museo o acuario. Dé un paseo por las frescas habitaciones con aire acondicionado y disfrute de los sitios. Refresque su memoria con hechos de la historia que solía conocer y peces extraños que olvidó que existían. ¡Esté atento a los descuentos para personas mayores!

Clases para adultos

Muchos centros de día y universidades ofrecen clases durante el verano. El aprendizaje estimula diferentes regiones del cerebro, lo que previene el deterioro cognitivo. La interacción con otros estudiantes ayuda a los adultos mayores a ampliar su círculo social.

Asista a un evento deportivo

Puede ser cualquier evento deportivo local, ¡incluso un juego de ligas menores de un nieto! Muchos estadios ofrecen descuentos para personas mayores. ¡Es una de las actividades de verano para mayores divertida!

Mercados de agricultores o espectáculos artesanales

Las temperaturas cálidas anuncian una gran cantidad de mercados en casi todas las ciudades. Esto podría incluir mercados de agricultores semanales y artesanías locales.

Evento de teatro o concierto al aire libre

Los eventos semanales al aire libre han ganado popularidad en muchas comunidades. Algunos lugares ofrecen conciertos, mientras que otros presentan obras en vivo o películas al aire libre semanalmente. Estos eventos al aire libre suelen tener lugar por la noche, cuando las temperaturas son más frescas.

Actividades de verano para adultos mayores al aire libre

Salir al aire libre en el verano es una manera maravillosa para que los adultos mayores, y fomentar el ejercicio y la socialización son partes importantes para un estilo de vida saludable para personas mayores. Hay muchas actividades de verano para mayores al aire libre que son fáciles de organizar.

Visite una piscina o lago

Pasar tiempo cerca de una fuente de agua es una excelente manera de refrescarse. Algunas personas mayores pueden disfrutar sumergiéndose  en el lago, mientras que otras pueden querer inscribirse en una clase de aeróbicos acuáticos. Para aquellos que no quieren nadar, dar un paseo en bote simplemente o sentarse en algún lugar con una vista panorámica del agua puede ser refrescante.

Visite el centro comercial local

No es necesario que vaya de compras, pero con solo ir al centro comercial, los adultos mayores pueden sentarse, la gente observa y pasea para ver qué hay de nuevo. El ambiente con aire acondicionado puede mantener frescas a las personas mayores mientras disfrutan de mirar escaparates o buscar artículos específicos, e incluso disfrutarán de una comida juntos también. Caminar en un centro comercial permite a los adultos mayores pasar un tiempo fuera de casa y hacer algo de ejercicio.

Caminatas

Una excelente manera de estar activo  es a través de caminatas. Ya sea que se trate de caminatas largas o un paseo rápido por el vecindario, caminar ayuda a mantener el ejercicio cardiovascular en el estilo de vida de una persona mayor. También es una excelente manera de tomar un poco de aire fresco y ver las vistas que el entorno que le rodea tiene para ofrecer. Salir a caminar o salir eligiendo diferentes rutas cada día o conduciendo a un lugar pintoresco para disfrutar de las vistas. Las personas mayores no solo se beneficiarán del sol, sino también del movimiento pausado y saludable. Es una de las actividades de verano para mayores más beneficiosas para su estado de salud.

Observación de aves

La observación de aves puede ser realmente beneficiosa para calmar la mente y permitir la reflexión. Esta es una de las grandes actividades de verano para mayores que desean disfrutar y conectarse con la naturaleza, además de ser muy relajante y terapéutica. Ya sea relajándose en un parque cercano o viajando a un refugio de vida silvestre, la observación de aves es divertida y relajante.

Teatro/música al aire libre

¡Muchas organizaciones locales organizarán pequeños eventos musicales o funciones de teatro al aire libre que usted o su familiar podrán disfrutar! Traiga algunos bocadillos y una manta y disfrute de los sonidos y el paisaje.

Espectáculos de artesanía al aire libre

Las actividades de verano para mayores al aire libre definitivamente pueden incluir arte. Los espectáculos de artesanías al aire libre están llenos de paisajes divertidos, actividades animadas y grandes oportunidades para ver un arte bastante bueno. ¡Es posible que pueda hacer alguno por su cuenta!

Fotografía

Tomar fotos es una de las actividades de verano para mayores fáciles y agradables. La fotografía se puede disfrutar tanto en el momento como en el futuro. ¡Así que tome una cámara digital y vaya a capturar algunos recuerdos!

Actividades de verano para mayores con discapacidad

Hay muchas actividades de verano para mayores particulares que se adaptan mejor a las personas que viven con algún tipo de discapacidad. Es probable que las personas mayores con enfermedades neurológicas se beneficien de tipos específicos de actividades. Estas son algunas actividades sencillas que los cuidadores y los miembros de la familia pueden hacer con sus familiares:

Ejercicio

Si el adulto mayor vive con algún tipo de discapacidad es posible que desee comenzar su día con un simple ejercicio físico. Dependiendo de su condición, esto podría ser tan simple como ejercicios en una silla o una caminata corta. Cosas como ejercicios de silla simples simplemente hacen que la persona mayor se siente frente a usted y le muestre el ejercicio que debe realizar para que pueda imitar sus movimientos. Hay muchos ejercicios de silla que puede hacer: nuestro ejercicio de silla favorito es aquel en el que se sienta y toca música.

Tocar música/cantar juntos

La música tiene una asombrosa capacidad para relajar e involucrar a las personas mayores que viven con algún tipo de discapacidad psíquica, y puede desencadenar respuestas positivas en ellos. Asegúrese de preguntar siempre sobre su preferencia musical antes de comenzar, y pueden escuchar y cantar juntos. Es importante señalar que algunos sonidos de la naturaleza pueden confundir y causar malestar en los adultos mayores, en su lugar se opta por música con letras de la propia juventud de los adultos mayores.

Actividad de cocina

Mezclar, verter o medir ingredientes en la cocina son actividades de verano para mayores neuronales muy buenas que también ayudan físicamente. Ayudar en la cocina con tareas simples es una de las actividades de verano para mayores más efectivas para personas con enfermedad de Alzheimer en etapa temprana o intermedia. Estas actividades simples despiertan recuerdos y pueden ayudar a fomentar conversaciones.

Doblar ropa/Clasificar

En pacientes con formas más avanzadas de demencia, actividades de verano para mayores como doblar la ropa o clasificarla pueden ser relajantes y mantendrán a la persona ocupada. Incluso oler los aromas de los alimentos y mirar viejas imágenes agradables de momentos alegres puede ayudar a aumentar la moral y la actividad cerebral, pero también iniciar conversaciones.

Actividades para personas mayores en casa

Hay muchas cosas maravillosas que pueden hacer con los miembros de su familia, jóvenes y mayores, en casa. Algunos pueden requerir un poco de creatividad y tal vez incluso algunos productos, pero al final, se trata de pasar tiempo con los que amas.Actividades para personas mayores en casa

Las actividades de verano para mayores, especialmente las actividades divertidas y/o con un propósito, pueden ayudar a promover la salud mental y el bienestar en las personas mayores. Mantenerse ocupado y activo puede ser lo mejor para combatir el aislamiento social. Por supuesto, lo primero que recomendaría es socializar con sus seres queridos mayores.

Un nuevo pasatiempo o algo que implique algunos de los tipos actividades de verano para mayores puede ser de gran ayuda para ayudar a los adultos mayores a combatir los sentimientos de soledad cuando están en su propia casa.

Entretenimiento por televisión e internet

  • YouTube: un gran “canal” en el que, especialmente las personas mayore, no conocen. Puede acceder a él en un sobremesa, portátil o tableta o incluso en un teléfono inteligente. También puede ver YouTube gratis desde un televisor Smart Tv.  Puede acceder a tantos videos diferentes como: películas gratis, música, visitas a museos,  a galerías  de  arte,  etc.
  • Podcasts: si no ha escuchado un podcast en el último año, entonces parece que puede ser una minoría ¡Claramente han crecido en número y popularidad y diría que podría encontrar un podcast sobre casi cualquier tema posible! ¡Solo eche un vistazo a Google!
  • Música : no olvidemos la forma maravillosa en que la música puede traer recuerdos a las personas mayores, ayudar con la estimulación mental y simplemente ser una gran fuente de diversión. Escuchar música, cantar e incluso bailar puede ser una excelente manera de pasar tiempo de calidad juntos.

Cursos en línea

Los cursos en línea son una de las excelentes actividades de verano para mayores la cual disfrutarán aprendiendo. Si desea aprender arte, música o un idioma diferente, hay cursos para eso. O tal vez solo quiera reparar teología, historia, literatura, ¡también puede hacerlo!

Conexión con otros

  • Alexa es una excelente manera de mantenerse en contacto. Puede usar para hacer llamadas telefónicas y también puede usar para chatear por video con otra persona que también tenga un dispositivo.
  • Si tiene un iPhone de Apple, puede usar Facetime con otros usuarios de iPhone que también tendrán la aplicación Facetime.
  • Para los usuarios de teléfonos Android, pueden usar Google Duo, Skype o WhatsApp para chats de video.
  • Si no le importa usar su sobremesa o portátil para videollamadas, puede usar Zoom.

Ahora es un buen momento para ponerse en contacto con amigos y conocidos perdidos hace mucho tiempo. Llámelos, o puede tomarse un tiempo para buscarlos en Facebook o incluso en Google.

Actividades para personas mayores de 80 años

Juegos y rompecabezas

Hay muchos tipos de actividades de verano para mayores, por ejemplo, los juegos serían una gran idea. Se recomendaría ser consciente de la agudeza mental y las habilidades motoras finas que tiene el adulto mayor. No es beneficioso que tenga dificultades con el juego y se sienta frustrado.

  • Juegos de cartas.
  • Juegos de mesa clásicos como ajedrez o damas.
  • Si tiene la Nintendo Wii, hay muchos juegos que a los adultos mayores les pueden encantar.
  • Juegos de libros: hay una variedad de juegos de libros como Sudoku, rompecabezas de palabras, acertijos y más.
  • Rompecabezas. Hay muchos para elegir y esta actividad es una excelente manera de relajarse.
  • Libros para colorear para adultos.
  • Crucigramas.

Artes y oficios

Aunque hay muchos tipos de proyectos de arte y manualidades que se pueden hacer, cuando se hacen con adultos mayores, es importante aprovechar sus experiencias pasadas, lo que les ha gustado hacer en el pasado, etc.

Las actividades de verano para mayores no tienen ningún sentido si solo terminan sirviendo para frustrarlos.

  • Kits de manualidades: hay muchos tipos diferentes.
  • Tipos de kits artísticos: para aquellos de ustedes que tienen un estilo artístico hay muchos kits de arte con cuerdas que pueden ser divertidos.
  • Kits de artesanía en madera: para aquellos a los que les gusta trabajar con piezas de madera y recordar un poco.
  • YouTube: tiene muchos videos sobre ideas de arte y manualidades para hacer con adultos mayores. 

Como puede ver, las actividades de verano para mayores regulares y la socialización pueden ayudar a las personas mayores a mejorar el bienestar físico y mental. Es bueno tener en cuenta la seguridad del verano. El verano puede traer un calor extremo que aumentará el riesgo de deshidratación, golpe de calor y otros riesgos para la salud, así que asegúrese de practicar la seguridad primero.Actividades para personas mayores de 80 años

Mantener a las personas mayores activas y con la mente estimulada puede tener un impacto positivo en su salud y bienestar general. Independientemente de lo que elija hacer, el objetivo principal es mantenerse feliz y saludable. No se quede adentro todo el verano:  este tipo de actividades de verano para mayores es una gran manera de aprovechar el hermoso clima de verano y divertirse probando las actividades.

 

Esperamos que este artículo le haya brindado información útil sobre las actividades de verano para mayores. Si tiene preguntas o comentarios sobre el contenido, no dude en escribirnos, estamos en todas las redes sociales. Y como siempre, si le gustó el artículo, ¡le instamos a que lo comparta con otros!

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