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Actividades divertidas para personas mayores

Hay muchas actividades divertidas para personas mayores. Estas actividades mantienen la mente alerta, el cuerpo fuerte y el ánimo en alto. Ya sea pasar tiempo al aire libre, jugar con familiares y amigos o trabajar en su pasatiempo favorito, las actividades divertidas para personas mayores pueden beneficiar el bienestar general.

Las actividades divertidas para personas mayores traen felicidad

Los estudios sugieren que conectarse con otros, continuar aprendiendo y comprometer todos sus sentidos puede ayudar a mantener su cerebro activo y agudo . Esto puede mejorar significativamente la calidad de vida de una persona mayor, especialmente si la movilidad comienza a disminuir. Anime a un familiar mayor a explorar lo que le apasiona y a diversificarse y probar nuevas actividades divertidas para personas mayores.

Pruebe la observación de aves

La observación de aves es una de las actividades divertidas para mayores de las que poder disfrutar al aire libre, además de ser un pasatiempo fascinante. Pueden detectar pájaros o buscar plumas mientras dan un paseo por la naturaleza, o identificar especies desde la comodidad de su propio patio trasero mientras escuchan el canto de los pájaros. Las personas mayores con movilidad limitada también pueden disfrutar de la observación de aves en parques donde los caminos pavimentados suaves pueden acomodar sillas de ruedas y andadores. Lleve un registro de las especies de aves que encuentre con un cuaderno o tome fotografías con su teléfono o cámara. Si termina recolectando plumas, puede pegarlas o presionarlas en un libro o marco de recuerdos.

Diseñe una jardinera

La jardinería es una gran manera de trabajar en la destreza. Use sus manos o herramientas de jardinería para cultivar su jardín dependiendo de cuál le resulte más fácil.

Suministros

Para esta actividad necesitarás:

  • Una jardinera (cualquier tamaño sirve).
  • Suelo rico en nutrientes apropiado para el clima.
  • Hierbas o flores.
  • Pinceles y pintura a la tiza.

Instrucciones

  1. Una vez que haya seleccionado sus flores o hierbas, llene la caja de la maceta hasta la mitad con tierra.
  2. Cave pequeños agujeros y coloque sus plantas en ellos teniendo cuidado de dejar suficiente espacio para que crezca cada flor o hierba individual.
  3. Una vez que todas sus plantas estén adentro, llene el resto de la maceta con tierra y golpee suavemente.
  4. Riegue sus plantas y colóquelas en un lugar soleado o sombreado según el tipo de plantas que haya elegido.

Crear arte decorativo personalizado

Para hacer que su macetero sea único, puede usar pintura de tiza para decorar el exterior de la caja. La pintura de tiza se seca rápidamente y no necesita una capa base aplicada antes de usar. Usar un pincel con un mango más grande o esponjas sumergidas en pintura puede facilitar la decoración del exterior de la maceta.

Las manualidades son actividades divertidas para personas mayores

Ya sea que se trate de aprender un nuevo oficio o continuar con un pasatiempo favorito, la mayoría de las actividades artísticas y artesanales se pueden modificar según sea necesario para que las personas mayores con ciertas limitaciones físicas aún puedan disfrutar de su pasatiempo favorito.

Póngase astuto con la cerámica

Muchos proyectos de cerámica solo necesitan lijado ligero y pintura, lo que da como resultado una pieza acabada hermosa y gratificante. La investigación sugiere que la cerámica en realidad ayuda a combatir los síntomas depresivos porque activa el circuito de recompensa en el cerebro. Esto libera el neurotransmisor dopamina para sentirse bien. La cerámica se puede hacer en una posición sentada cómoda, perfecta para personas en sillas de ruedas.

Cree un hermoso cuenco presionando suavemente en el centro de una bola de arcilla redondeada hasta que empiece a formar una abertura. Forme y moldee el cuenco como quieras. También puedes pintar el cuenco o glasearlo si le apetece. Trabajar con cerámica es una gran oportunidad creativa para trabajar la destreza mientras se involucran los sentidos. Además de ser una de las mejoras actividades para personas mayores.

Álbum de recortes de sus recuerdos favoritos

La creación de álbumes de recortes es una excelente manera de enviar sus recuerdos favoritos al papel. Estos recuerdos e imágenes se pueden compartir con miembros de la familia. Para crear un hermoso libro, necesitarás:

  • Un bloque de notas grandes o una plantilla de álbum de recortes.
  • Imágenes de sus recuerdos favoritos.
  • Barras de pegamento y cinta de doble cara.
  • Marcadores, bolígrafos y cualquier otra cosa que quieras usar para decorar.

Crear un álbum de recortes es personal, así que tómese su tiempo y resalte sus recuerdos favoritos de la vida. Este proyecto puede ser tan simple o complejo como desee, y siempre puede tener a alguien que lo ayude a armar las páginas si la destreza es un desafío. Si necesita que alguien lo ayude, pregúntele a un amigo cercano o a un familiar y conviértalo en una oportunidad divertida para socializar y conectarse con ellos.

Los rompecabezas son muy buenas actividades divertidas para personas mayores

Muchas personas mayores disfrutan pasando tiempo jugando o trabajando en rompecabezas con familiares o amigos. Hay una serie de empresas que ofrecen una gran selección de juegos y acertijos que están adaptados para personas que tienen limitaciones físicas como baja visión o artritis.

Rompecabezas

Trabajar en rompecabezas ayuda a mantener la mente aguda y alerta. Las mismas empresas que ofrecen juegos adaptados para personas

actividades divertidas para personas mayorescon limitaciones físicas también ofrecen rompecabezas con piezas de gran tamaño y libros de crucigramas y sopas de letras impresos en letra grande. Estos acertijos se pueden resolver solo o con amigos y familiares. Los estudios sugieren que una vida social feliz y activa está relacionada con niveles más bajos de un factor inflamatorio directamente relacionado con la enfermedad de Alzheimer, la artritis y algunos tipos de cáncer. Por ello, todos los juegos que estimulen el cerebro son muy buenas actividades divertidas para personas mayores.

Ideas de actividades divertidas para personas mayores

Independientemente de la edad, a todo el mundo le encanta divertirse y las personas mayores no son una excepción. Reírse mucho y compartir actividades agradables puede ser una forma maravillosa de participar activamente en la vida.

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