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Redes sociales para personas mayores

Para muchas personas, es difícil imaginar la vida sin redes sociales. Internet ha cambiado por completo la forma en que trabajamos, compramos y nos comunicamos. En parte, eso es gracias a las redes sociales. Sitios como Facebook, Twitter y YouTube nos mantienen conectados, sin importar qué tan lejos estemos. ¿Pero no son solo para adolescentes y jóvenes? ¡Para nada! Casi la mitad (48%) de los usuarios de Internet de entre 65 y 74 años tienen un perfil en las redes sociales. Para mayores de 75 años, esa cifra es del 41%.

Sin embargo, algunas personas mayores corren el riesgo de quedarse atrás en la revolución de las redes sociales. Con esto en mente, hemos elaborado una guía detallada de las redes sociales para personas mayores.

Los beneficios de las redes sociales para las personas mayores

Si nunca antes ha usado las redes sociales, es posible que se pregunte por qué debería comenzar. En los últimos años, las redes sociales se han vuelto inmensamente populares entre personas de todas las edades. Hay muchos beneficios cuando se trata de redes sociales para personas mayores.

Luchando contra la soledad

En primer lugar, las redes sociales nos conectan con nuestros amigos y familiares. Esto es especialmente útil en la lucha contra la soledad. La soledad es una gran preocupación para muchas personas mayores en España, especialmente desde que comenzó la pandemia de coronavirus. Más de la mitad de las personas mayores de 75 años en el España viven solas. Naturalmente, el aislamiento tiene un efecto perjudicial sobre la salud mental.

Pero, ¿sabías que también puede afectar su bienestar físico? Según un estudio de 2010, la soledad es tan mala para la salud como fumar 15 cigarrillos al día. Además, las personas solitarias tienen más probabilidades de desarrollar demencia y enfermedades del corazón.

Con esto en mente, los beneficios sociales de sitios como Facebook y Twitter parecen claros. Las redes sociales para personas mayores son una forma conveniente de mantenerse en contacto con sus seres queridos cercanos y lejanos.

Reconectar con viejos amigos

Dado que tantas personas mayores están usando las redes sociales en estos días, es probable que muchas personas que conoces estén en línea. Esto probablemente incluye personas con las que puede haber perdido el contacto a lo largo de los años.

Una vez que se registre para obtener una cuenta, ¿por qué no intenta buscar a un viejo amigo de la escuela o un colega de trabajo? Incluso puede filtrar sus búsquedas por edad y ubicación: si sabe el cumpleaños/año de su viejo amigo o la ciudad donde vive, es aún más probable que lo encuentre. A partir de ahí, es fácil enviarles un mensaje y empezar a ponerse al día.

En el pasado, era muy fácil olvidar el número de teléfono de alguien o perder una dirección y luego no tener forma de contactarlos. Atrás quedaron los días de perder el contacto con los seres queridos, gracias a las redes sociales.

Manténgase al día con las noticias

Las ventas de periódicos han estado en declive durante algunos años. Parecería que las redes sociales son, al menos en parte, responsables. Como resultado de sitios web como Twitter, ahora es más fácil que nunca hacer un seguimiento de los asuntos de actualidad a medida que se desarrollan. Además, los usuarios pueden optar por recibir alertas de noticias de fuentes fiables cuando surgen noticias importantes. Este es otro gran beneficio de las redes sociales para las personas mayores. Ahora, en lugar de buscar las noticias en un periódico, en la radio o en la televisión, las noticias pueden llegar directamente a usted.

Aumente sus ingresos

Por muy descabellado que parezca, hay muchas personas (de todas las edades) que se ganan la vida en las redes sociales. Desde los llamados ‘influencers’ en Instagram hasta los videojugadores en YouTube y Twitch, se puede ganar mucho dinero en línea. Las personas con cuentas de redes sociales populares a menudo hacen acuerdos de patrocinio con grandes marcas u ofrecen contenido premium y exclusivo por una tarifa de suscripción. En plataformas como YouTube, los ingresos de los anuncios representan una gran parte de los ingresos en línea.

Los entusiastas de los videojuegos a menudo publican videos en vivo de ellos mismos jugando sus juegos favoritos (lo que se conoce como “transmisión”). ¡Este es un negocio lucrativo

Impresionar a los nietos

Muchas personas mayores creen que las redes sociales son solo para adolescentes. De manera similar, muchas personas jóvenes creen que las personas mayores simplemente no entienden las redes sociales. Por supuesto, sabemos que ambas creencias son falsas. ¿Qué tan satisfactorio sería mostrar sus habilidades en las redes sociales a los jóvenes en su vida? ¡Imagina sorprender a sus nietos con una solicitud de amistad en Facebook o seguirlos en Instagram!

Las redes sociales más populares para personas mayores

Los beneficios de las redes sociales son bastante claros. Pero, ¿cómo empezar? ¿En qué sitios web debe registrarse? A continuación, responderemos todas estas preguntas y más.

Facebook

Facebook es quizás el sitio de redes sociales más conocido y mejor establecido que existe. Ha existido desde 2004, cuando fue fundado por Mark Zuckerberg y sus compañeros estudiantes de Harvard. Con más de 20 millones de usuarios solo en España, es, con mucho, la plataforma más popular y un excelente ejemplo de redes sociales para personas mayores.

Con una cuenta de Facebook, puede enviar solicitudes de amistad a las personas que conoce. Una vez que seas ‘amigo’ de otro usuario, puedes dar me gusta y comentar las publicaciones de los demás y enviarte mensajes. Además de los perfiles (cuentas regulares para usuarios cotidianos como usted y yo), Facebook también presenta páginas para casi cualquier organización que se le ocurra. Desde celebridades hasta pequeñas empresas locales, probablemente haya una página de Facebook para todo.

Además, la función Messenger de Facebook le permite realizar llamadas de voz y videollamadas de forma gratuita. Esto será particularmente útil para aquellos que tienen amigos y familiares en el extranjero. ¡Diga adiós a las costosas tarifas de llamadas internacionales!

Twitter

Es posible que Twitter no tenga tantos usuarios como Facebook, pero lo que le falta en números lo compensa en velocidad. Las publicaciones en Twitter (también conocidas como Tweets) tienen un límite de 280 caracteres, lo que las hace muy fáciles de leer y escribir rápidamente. Una vez que se haya registrado para obtener una cuenta de Twitter, puede twittear lo que desee. Cualquiera que le ‘siga’ en Twitter verá sus tweets en su fuente de noticias (también llamada línea de tiempo). Del mismo modo, verá Tweets de cualquier persona a la que siga en su línea de tiempo. Puede seguir a amigos y familiares, así como a celebridades y otras figuras/organizaciones públicas.

Twitter también es el hogar del hashtag. Un hashtag es una forma de indicar el tema del que estás hablando. Al hacer clic en un hashtag, verá otros Tweets que tratan sobre el mismo tema. También puede buscar un hashtag en particular, pero recuerde no incluir espacios entre las palabras.

Hemos incluido Twitter en esta guía de redes sociales para personas mayores porque es una excelente fuente de noticias y de interacción social. Cuando muchas personas twittean sobre un tema en particular, como un evento de noticias que se está desarrollando actualmente, el tema será ‘tendencia’. Los temas de actualidad son fácilmente visibles, lo que significa que los usuarios pueden seguir la actualidad con facilidad en Twitter. En nuestro agitado mundo moderno, es más importante que nunca mantenerse actualizado.

Instagram

Para los pensadores más visuales, Instagram es un gran ejemplo de redes sociales para personas mayores. A diferencia de Facebook y Twitter, donde el enfoque principal está en las publicaciones de texto, Instagram pone las imágenes al frente y al centro.

Cualquiera que tenga una cuenta puede publicar fotos en su perfil personal. De forma predeterminada, su perfil será público, lo que significa que cualquiera puede descubrirlo y convertirse en seguidor. Sin embargo, tiene la opción de hacer que su perfil sea privado. Esto significa que sus amigos y familiares aún pueden encontrar su perfil, pero deberán solicitar su permiso para seguirlo y ver sus publicaciones. Instagram también usa hashtags para organizar diferentes temas. Desde instantáneas navideñas hasta artes y manualidades, seguramente habrá algo para todos.

Instagram es una de las plataformas de redes sociales de más rápido crecimiento, con más de 100 millones de fotos cargadas en el sitio todos los días. Puede llenar su feed de Instagram con cosas que lo hacen feliz siguiendo los perfiles que se relacionan con sus intereses. Si eres un entusiasta de la cocina, siga a los chefs famosos y a los blogueros aficionados de comida para disfrutar de magníficas fotografías gastronómicas. Si eres un ávido cinéfilo, siga a sus actores favoritos para ver tráileres de películas e instantáneas detrás de escena.

Pinterest

Pinterest es ligeramente diferente de las otras plataformas de redes sociales de esta lista. Es un poco más como un motor de búsqueda, que le permite ‘fijar’ imágenes y sitios web que le gustan a su ‘tablero’ personal. Puede crear tantos tableros como quiera con diferentes temas. Pinterest es una excelente manera de organizar ideas o prepararse para un proyecto. Por ejemplo, puede usarlo para planificar unas vacaciones o prepararse para redecorar su hogar.

También puede seguir a sus amigos (o seguir tableros particulares) y buscar temas como recetas, jardinería o moda para buscar inspiración. Una vez que siga a nuevas personas o tableros, su contenido aparecerá en su ‘feed de inicio’. Pinterest también le mostrará Pines y tableros que creen que le gustarán, según sus intereses.

Si ve algo que sabe que a su amigo le encantará, puede enviárselo directamente en un mensaje. También pueden trabajar juntos en tableros grupales. Si está usando Pinterest para planear una fiesta sorpresa, por ejemplo, puedes hacer que su tablero sea secreto. Esto le da control sobre quién puede ver sus tableros.

Youtube

La última plataforma en nuestra lista de redes sociales para personas mayores es YouTube. Este es el sitio web para compartir videos más grande del mundo, con un estimado de 2 mil millones de usuarios en todo el mundo. Cualquier persona con una cuenta de YouTube puede subir videos a su propio canal de YouTube. También puede suscribirse a otros canales y ver videos de creadores de todo el mundo. Además, una cuenta de YouTube le permite dar me gusta y comentar videos y guardar videos en sus propias listas de reproducción personales.

Estas son algunas ideas para las listas de reproducción que podrías querer crear:

  • Sus canciones y videos musicales favoritos.
  • Rutinas de ejercicio.
  • Vídeos de instrucciones de bricolaje.
  • Tutoriales de artes y oficios.
  • Recetas y guías de cocina.

YouTube también es un gran recurso educativo. Hay videos sobre todo tipo de temas, desde química hasta literatura y todo lo demás. La práctica función de búsqueda de YouTube lo ayuda a encontrar los videos que le interesan rápidamente.

Si así lo desea, también puede publicar sus propios videos en YouTube. Desde agosto de 2018, YouTube ha sido el segundo sitio de Internet más popular del mundo, solo detrás de Google. Por lo tanto, es más que probable que encuentre una audiencia en alguna parte.

Protéjase en las redes sociales

Aventurarse en el mundo de las redes sociales por primera vez puede ser muy emocionante. Sin embargo, es importante pensar en su seguridad en línea. En general, hay algunas cosas a tener en cuenta cuando se trata de la seguridad en Internet. Sin embargo, no se preocupe; repasaremos las principales preocupaciones aquí.

Elegir contraseñas seguras

Una de las mejores maneras de protegerse en línea es elegir una buena contraseña segura. Algunas pautas útiles para la selección de contraseñas:

  • No elija nada demasiado obvio. Evite incluir su nombre, su ciudad o su fecha de nacimiento.
  • Apunte a un mínimo de 8 caracteres.
  • Use una variedad de letras, números, puntuación y espacios.
  • Evite usar la misma contraseña para todos los sitios. De esa manera, si alguien obtiene su contraseña para una cuenta, no podrá acceder a todas sus otras cuentas.

También recomendamos usar un administrador de contraseñas. Estas son aplicaciones que mantienen seguras todas sus contraseñas. Además, también eliminan la necesidad de que recuerdes todas sus contraseñas. Por lo tanto, un administrador de contraseñas es perfecto para los más olvidadizos entre nosotros.

Configuración de privacidad en las redes sociales

A muchas personas mayores les preocupa su privacidad en línea. Esto es perfectamente comprensible, pero no deje que le impida disfrutar de las redes sociales. Es absolutamente posible disfrutar de las redes sociales mientras mantiene su información segura. Todas las principales plataformas de redes sociales permiten a sus usuarios controlar su configuración de privacidad. Generalmente, estas configuraciones le permiten decidir quién puede ver su perfil en línea. Las opciones específicas variarán de un sitio web a otro.

Protegiéndose de los trolls

Los llamados trolls de Internet son personas que publican contenido ofensivo o malicioso en línea, en un intento de causar angustia. Desafortunadamente, el ‘troleo’ se ha vuelto más común desde la llegada de las redes sociales. Este podría ser uno de los inconvenientes de las redes sociales para las personas mayores. Sin embargo, hay formas de rechazar este tipo de comportamiento dañino.

Un consejo generalizado es “no alimente a los trolls”. Cualquiera que participe en el ‘troleo’ solo busca una respuesta emocional de su objetivo. Al negarles la reacción que quieren, no lo está dejando ganar.

Además, puede bloquear, silenciar y denunciar personas en todas las principales plataformas de redes sociales. Para cualquiera que no esté familiarizado con estos términos, puede encontrar definiciones a continuación:

  • Bloquear:  evitar que la persona en cuestión vea su perfil o le siga en línea; evitar que sus publicaciones aparezcan en su fuente de noticias. La persona a la que bloqueas normalmente sabrá que le has bloqueado.
  • Silenciar:  evite que las publicaciones de la persona aparezcan en su fuente de noticias. No sabrán que los has silenciado, por lo que no estará señalando el hecho de que le han molestado.
  • Informe:  Envíe una publicación o cuenta en particular para que la revise el sitio de la red social. Dependiendo de sus procesos, pueden eliminar la publicación infractora, suspender al usuario temporalmente o eliminar la cuenta del usuario por completo.

Estafas en internet

En general, Internet es definitivamente una fuerza para el bien. Sin embargo, algunas personas siempre intentarán explotar a otros para su propio beneficio. Las estafas en línea son aquellas en las que los delincuentes intentan convencer a las personas para que entreguen dinero o información personal. Las estafas comunes de Internet incluyen correos electrónicos que afirman ser de su banco y le piden que confirme los detalles de su cuenta y sitios web imitadores que se hacen pasar por plataformas confiables como Facebook, sitios web gubernamentales o de bancos. Entonces, ¿cómo puede evitar una estafa en línea?

  • Si suena demasiado bueno para ser verdad, es casi seguro que lo es.
  • Tenga cuidado con los mensajes que usan saludos inespecíficos, como “Estimado cliente” en lugar de su nombre.
  • Tenga cuidado con los mensajes que tienen un sentido de urgencia: pueden amenazar con cerrar su cuenta si no responde rápidamente.
  • Si un mensaje incluye un enlace, examínelo con mucho cuidado antes de hacer clic. Incluso si parece la dirección del sitio web correcto, en realidad podría ser ligeramente diferente. En su lugar, escriba usted mismo el nombre del sitio web en su motor de búsqueda.

En conclusión

En general, las redes sociales son una gran herramienta para que las personas mayores se mantengan en contacto con amigos y familiares en nuestro mundo moderno. Si bien puede tener algunas preocupaciones sobre la privacidad, es fácil protegerse y disfrutar de los muchos beneficios del mundo en línea. Internet también puede ser una gran fuente de información e inspiración. Ya sea que esté  buscando nuevos pasatiempos  o esperando volver a conectarse con viejos amigos, definitivamente le recomendamos que pruebe las redes sociales.

Álvaro Morales

Álvaro Morales

Graduado en Trabajo Social y Redactor Jefe de MimoCare.
Encargado de tratar temas de ayuda y cuidados a domicilio a mayores.

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