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Distimia: trastorno depresivo persistente

El trastorno depresivo persistente, también llamado distimia, es una forma de depresión crónica. Incluye síntomas similares a la depresión mayor, pero son más graves y duraderos. El trastorno depresivo persistente representa un nuevo diagnóstico, que combina tanto la distimia como el trastorno depresivo mayor crónico. Si un niño se presenta con un estado de ánimo deprimido o irritable la mayoría de los días durante más de un año, es posible que tenga un trastorno depresivo persistente.

La condición:

  • Es menos grave que la depresión mayor, pero dura más tiempo. La distimia es incapacitante.
  • Se caracteriza por una sensación persistente de depresión leve o irritabilidad, pero puede causar sentimientos más extremos de vez en cuando.
  • A menudo no se diagnostica y, si no se trata, puede provocar problemas de salud mental y de comportamiento más graves.
  • Se puede tratar con psicoterapia y medicación.

¿Qué es la distimia?

La distimia ahora se conoce como trastorno depresivo persistente, también conocido como depresión crónica. La depresión persistente generalmente se describe como síntomas de depresión menos graves que son más duraderos. Para ser diagnosticado con distimia, una persona debe tener un episodio depresivo que dure 2 años o más. Si bien puede que no sea tan intenso como la depresión mayor, el trastorno depresivo persistente todavía tiene una tensión significativa en la vida diaria. Muchas personas se preguntan como salir de la distimia. Pues bien, los síntomas incluyen:

  • Tristeza intensa o desesperanza.
  • Sentimientos de insuficiencia o baja autoestima.
  • Falta de interés en las actividades habituales.
  • Falta de energía, cambios en los patrones de sueño.
  • Cambios en el apetito.
  • Dificultad para funcionar en el trabajo o la escuela.
  • Dificultad para concentrarse o problemas de memoria.
  • Retiro de amigos y familiares.

Esta forma de depresión a largo plazo suele ser menos grave que el trastorno depresivo mayor; por ejemplo, las personas con distimia pueden experimentar cambios en el apetito, pero con una depresión mayor, estos cambios en el apetito pueden hacer que aumente o pierda peso. Además, los síntomas pueden volverse más o menos intensos durante semanas o meses a la vez. De hecho, alrededor del 75 % de las personas con distimia también experimentan episodios de depresión mayor. Esto se conoce como “doble depresión”. 

que es la distimia

¿Qué es la depresión mayor?

El trastorno depresivo mayor es la definición básica de un episodio depresivo que es clínicamente diferente de los niveles saludables de tristeza. Este trastorno a menudo también se conoce como depresión mayor, depresión severa, depresión unipolar y depresión clásica.

Los síntomas de trastorno depresivo mayor ocurren casi todos los días durante gran parte del día, y los episodios depresivos pueden durar varias semanas o meses. Algunas personas pueden experimentar solo un episodio depresivo, a veces en respuesta a desafíos o eventos en la vida, mientras que otras experimentan depresión recurrente a lo largo de su vida. Para ser diagnosticado, cinco o más síntomas de trastorno depresivo mayor deben estar presentes la mayoría de los días durante al menos 2 semanas. Los síntomas de la depresión mayor incluyen:

  • Tristeza o pena intensa.
  • Falta de energía o fatiga.
  • Insomnio o hipersomnia.
  • Falta de motivación o desinterés por las actividades habituales
  • Sentimientos de culpa, vergüenza o inutilidad
  • Dificultad para comer o comer en exceso
  • Incapacidad para fortalecer o tomar decisiones.
  • Pensamientos de autolesión, muerte o suicidio.

Los síntomas de trastorno depresivo mayor a menudo tienen un impacto significativo en la vida diaria, las responsabilidades y las relaciones. Existen diferentes tratamientos para trastorno depresivo mayor.

¿Cuál es la diferencia entre depresión y distimia?

El trastorno depresivo mayor y la distimia se superponen en algunos aspectos. Pero hay diferencias clave.La distimia, ahora generalmente llamada trastorno depresivo persistente, implica menos síntomas. Pero duran más, al menos 2 años. Se le puede presentar una trastorno depresivo mayor si tiene síntomas durante 2 semanas.Ambos trastornos del estado de animo son graves. A veces, puede costar más salir de la distimia, incluso con menos síntomas.

Causas distimia

Nadie sabe qué causa el trastorno depresivo persistente. Puede estar relacionado con algunos cambios en el cerebro que involucran una sustancia química llamada serotonina. La serotonina ayuda al cerebro a manejar las emociones y emitir juicios. Otros problemas médicos y el estrés de la vida en curso también pueden desempeñar un papel.

Puede tener un mayor riesgo de desarrollar trastorno depresivo persistente si es mujer. También tiende a darse cuenta en familias. Si un miembro de la familia la tiene u otro tipo de depresión, es más probable que usted la tenga.

Síntomas de la distimia

El síntoma principal del trastorno depresivo persistente es un estado de ánimo triste, bajo u oscuro la mayoría de los días. Esto dura al menos 2 años. Los niños y adolescentes con trastorno depresivo persistente pueden sentirse irritables en lugares deprimidos. Sus síntomas duran al menos 1 año.

Los primeros signos y síntomas de la distimia:

  • Falta de apetito o comer en exceso.
  • Dificultad para dormir o dormir demasiado.
  • Baja autoestima.
  • Pobre concentración.
  • Energía baja.
  • Sentimientos de desesperanza.

La mayoría de las personas que tienen trastorno depresivo persistente pueden tener un episodio de depresión mayor al menos una vez en la vida. A las personas mayores que tienen trastorno depresivo persistente les resulta difícil cuidar de sí mismas. Se sienten aislados y tienen enfermedades médicas.

Las personas que tienen trastorno depresivo persistente pueden tener períodos de estados de ánimo normales que pueden durar hasta 2 meses. Es posible que los familiares y amigos ni siquiera sepan que su familiar esté deprimido. Este tipo de depresión es leve. Puede ser difícil para una persona funcionar en el hogar, la escuela o el trabajo debido a los síntomas físicos de la distimia.

Factores de riesgo de la distimia

Muchos nos preguntaremos qué provoca la distimia. Tanto la depresión mayor como el trastorno depresivo persistente pueden ser causados ​​por una combinación de factores biológicos y ambientales. Las mujeres son más propensas a ser diagnosticadas con cualquier tipo de depresión. Los diagnósticos pueden ocurrir a cualquier edad, pero la distimia a menudo se diagnostica antes en la vida.

Contribuyentes biológicos: tener una predisposición hereditaria o antecedentes familiares de depresión puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión mayor o distimia. Además, experimentar un estrés excesivo puede provocar cambios en la química de su cerebro que pueden influir en su estado de ánimo.

Contribuyentes ambientales: experimente un evento traumático o enfrente desafíos en la vida, como problemas financieros o la muerte de un ser querido, puede conducir a un trastorno depresivo clínico. 

La distimia y bipolaridad pueden ir de la mano en ocasiones.

Tratamiento distimia

Las opciones de tratamiento disponibles para la depresión mayor y la distimia se superponen en gran medida, pero el tratamiento más efectivo varía según el individuo y el tipo de depresión. Las opciones de tratamiento comunes incluyen:

  • Psicoterapia: Hablar con un terapeuta es siempre el primer tratamiento recomendado para la depresión. La terapia ayuda a las personas a descubrir las razones subyacentes de su depresión ya aprender formas de sobrellevar los síntomas de la depresión. Hay muchos tipos diferentes de terapia que pueden ayudar a las personas con depresión, incluida la terapia cognitiva conductual y la terapia de grupo. La psicoterapia suele ser más eficaz para la depresión mayor; muchas personas con distimia requieren tratamiento complementario adicional de ver a un terapeuta.
  • Antidepresivos distimia: los antidepresivos a menudo se recetan para cualquier tipo de depresión y deben usarse como un complemento de la terapia que puede ayudar a aliviar los síntomas diarios.

Distimia test: diagnóstico

Las personas son en su mayoría autocríticas y negativas y tienden a tener baja autoestima. Alrededor del 6% de la población experimentará un trastorno distímico durante su vida. Responda este cuestionario para comprobar si tiene algunos síntomas de distimia.

  1. ¿Tiene algunos síntomas como sentirse deprimido, tristeza o ansiedad desde hace mucho tiempo?
  2. ¿Tiene dificultad para conciliar el sueño o se despierta y no puede volver a dormirse?
  3. ¿Últimamente tiene algún problema con la memoria o la concentración?
  4. ¿Alguien le dijo que tiene baja autoestima, culpa o pensamientos negativos o una naturaleza autocrítica?
  5. ¿Se siente un poco triste la mayor parte del tiempo y le falta entusiasmo por las cosas?
  6. A pesar de dormir mucho por las noches, se siente somnoliento durante el día.
  7. Como adulto, ¿experimentó estados de ánimo deprimidos la mayor parte del día durante dos años o más?
  8. Me siento desesperado y tengo niveles muy bajos de energía.
  9. Estoy comiendo más o menos de lo normal la mayor parte del tiempo.
  10. Muestro irritabilidad o enojo excesivo a veces.

Distimia test

¿Cómo se previene la distimia?

Es difícil prevenir la aparición de distimia. Sin embargo, uno puede abordar los síntomas y obtener tratamiento lo antes posible. Algunas formas de prevenir el trastorno depresivo persistente son:

  • Hable con amigos y familiares que brindaron un amplio apoyo en tiempos difíciles.
  • Evite el estrés y cualquier condición que provoque estrés. Esta medida potenciará la confianza y la autoestima del paciente. Practique técnicas de relajación como la meditación y el yoga.
  • Acceda a una estrategia de tratamiento a largo plazo para prevenir una recaída de distimia.
  • Tratar la distimia lo antes posible para prevenir la exacerbación de los síntomas.
  • Cambios en el estilo de vida, como hábitos regulares de sueño, ejercicio regular y dieta saludable.
  • Evite el alcohol y otras drogas que crean hábito.

¿Se cura la distimia?

El trastorno distímico es crónico, por lo que puede durar años. Muchas personas se recuperan por completo, mientras que otras tienen algunos síntomas, incluso con tratamiento.

En algunos casos puede tenernos un tiempo de baja laboral, debido a que la distimia tiene grado de discapacidad y es causa de incapacidad permanente si no se trata.

La distimia también aumenta el riesgo de suicidio.

síntomas de la distimia

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Álvaro Morales

Álvaro Morales

Graduado en Trabajo Social y Redactor Jefe de MimoCare.
Encargado de tratar temas de ayuda y cuidados a domicilio a mayores.

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